Переедание — большая проблема, потому что переедание приводит к набору веса. Это, конечно, не единственная причина увеличение массы тела, но одна из самых важных. Раз так, то очень полезно знать — почему люди переедают. Что приводит к тому, что мы загружаем в себя больше еды, чем нам нужно? На эту тему есть много научных исследований, некоторые их них я озвучу в этом видео. Курс "Как принять своё тело" -- https://is.gd/r5ReP6 Тайм-коды: 00:00 -- Вступление 00:27 -- Переедание и застолья 01:20 -- Переедание и культура 02:02 -- Переедание в кругу близких 03:15 -- Переедание и внимание к еде 05:30 -- Проблема не только в весе 06:40 -- Не давите на людей 07:30 -- Итоги Плейлист «Тело. Переедание. Еда. Вес» -- https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnpCZegtOH2zMCgok7I6dWFh Мой сайт - http://zygmantovich.com Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel Текстовая версия со ссылками — https://zygmantovich.com/?p=19874 Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Переедание -- одна из главных причин набора веса (хотя, разумеется, не единственная). Поэтому очень важно ответить на вопрос "почему люди переедают?" Когда человек может сказать себе "я переедаю, потому что...." -- это уже половина решения задачи по снижению веса (если избыточный вес вызван именно перееданием; мы ведь помним, что переедание не является единственной причиной избыточной массы тела, есть и другие причины). Вред избыточной массы тела, во-первых, очевиден сам по себе, во-вторых, доказан научно. Слишком большой вес вредит нашей сердечно-сосудистой системе, отрицательно сказывается на суставах -- и это только в плане физиологии. Есть ещё и социальные проблемы, вызванные избыточной массой тела (т.е. ожирением). Поэтому так популярен простой и понятный вопрос -- как похудеть? Самый очевидный ответ -- перестать есть. Но это не так просто и легко, как хотелось бы. Чтобы уменьшить потребление, необходимо понять -- как вышло так, что человек переедает? Что приводит к запихиванию в себя лишних калорий, которые организму совершенно не нужны? Здесь на помощь приходит доказательная психология. В ней есть много исследований о том, как человек есть и как переедает. Прошу к столу! Видео: https://youtu.be/2kkQaCDw_k8 Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg