Всем салют! Я не могу тренироваться,как все нормальные люди, мне чего-то не хватает..наверное этого непередаваемого чувства зае##нности в конце тренировки. Описание сета: -50двойных скакалок -15выходов-15дожимов-15подтягиваний -10фронтальные приседания +80кг -30отжиманий на брусьях+32кг -50двойных скакалок сет вроде обычный, ничего сверхъестественного,но в конце было очень больно), поэтому как было сказано выше в видео, попробуйте конечную фазу, отжимания на брусьях (около максимум + сразу же двойные прыжки на скакалке) Также после скакалки интересно делать 15-15-15на турнике ), да и я ещё разжирнел, прибавил +3кг (сейчас вешу 76кг), это всё от приседаний. Ну ничего,ближайшее время вернусь в свои 73кг. музыка:https://www.youtube.com/watch?v=yJg-Y5byMMw Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release] ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и добавляйтесь ко мне в инст https://www.instagram.com/los_strong90/ . Отвечаю ВСЕМ! #workout #Functional #training #beast #sport #shredded #тренировка #зверь #воркаут #crazy #calisthenics #gym #muscleups #barbarrians