Тренировка 21-15-9, трастеры с весом 43кг и подтягивания с собственным весом. Буквально на 5 минут, советую делать 3-4 раунда,если силенок хватит). Очень важный момент,что подтягивания делаем без рывкой и раскачиваний как в стиле кроссфита (батерфляй). мой Инст https://instagram.com/los_strong90/ мой ВК https://vk.com/los_strong90 Музыка: Asketa Natan Chaim x Requenze x M.I.M.E - Warriors Реклама и сотрудничество: [email protected] Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно!) #зверь #тренировка #кроссфит #пожарный #Лось #подтягивания #рекорд