Всем привет. Сегодня в тренировке я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке грудных мышц в домашних условиях без железа и тренажерного зала. Всё что от вас потребуется желание и немного свободного времени. Абсолютно все упражнения рабочие и очень хорошие. Вы и сами это прочувствуете, если сделаете это как я видео. Упражнения подобраны таким образом, что мы проработаем все области наших грудных мышц. Я рекомендую делать это тренировку 1-1 раза в неделю, также выполнить необходимо 3-4 таких круга, тогда это будет полноценной тренировкой. И не забывайте про разминку и заминку! ● Программы тренировок Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● Музыка: Epidemic Sounds ▶️Прошлое видео https://www.youtube.com/watch?v=iQ7YMv-oxBg&t=1s ✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :) #Тренировкадома #Накачатьгрудь #ДикийЛось #BestChestExercises #HomeWorkout #Chest