Вітамін D не з'яўляецца паўнавартасным вітамінам, бо арганізм можа сінтэзаваць яго пад уздзеяннем сонечнага святла. Ён уяўляе сабой тлушчараспушчальны стэроідны гармон, які можа назапашвацца ў тлушчавых тканінах і дасягаць таксічных узроўняў пры празмерным спажыванні. Ужыванне біядабавак вітаміна D павінна быць абмежаваным, аднак многія людзі перавышаюць рэкамендуемую дозу, што можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, у тым ліку праблемы з сэрцам, ныркамі і мозгам. У апошнія гады выпадкі атручэння вітамінам D сталі больш частымі, што звязана з павелічэннем продажаў дабавак праз інтэрнэт. Даследаванні паказваюць, што злоўжыванне дабаўкамі вітаміна D можа прывесці да зніжэння шчыльнасці касцей і падвышанай рызыцы падзенняў і пераломаў. Для большасці людзей, акрамя некаторых выключэнняў, спажыванне дадатковых дабавак вітаміна D можа быць бескарысным, а рызыка іх ужывання можа перавышаць магчымыя перавагі. Высакаякасныя клінічныя выпрабаванні не пацвярджаюць эфектыўнасць вітамінных дабавак.