У відэа аўтар анансуе запуск свайго мерча, які будзе даступны да 31 снежня. Ён уяўляе ўнікальную трэніроўку для перадплеччаў, распрацаваную ім асабіста, якая доўжыцца ўсяго 5 хвілін і абяцае высокую эфектыўнасць. Трэніроўка заснавана на сістэме тытуню, дзе 30 секунд адводзіцца на выкананне практыкаванняў і 15 секунд на адпачынак. Такі падыход садзейнічае развіццю сілы і павелічэнню мышачнай масы. Аўтар рэкамендуе падбіраць прыдатную вагу гантэлей і паступова павялічваць яго ў наступных трэніроўках. Таксама ён акцэнтуе ўвагу на важнасці аднаўлення, збалансаванага харчавання і рэгулярных заняткаў для дасягнення прагрэсу.