Эта 60-минутная тренировка на пресс задействует все мышцы живота. В рамках тренировки мы работаем над прессом стоя, лежа, в положении на боку, а также не забываем про мышцы спины, которые являются также частью нашего кора. Выполняйте эту тренировка 1-2 раза в неделю. Но помните: чтобы увидеть результаты, необходимо уделять внимание питанию, а также работать над телом всесторонее! Спасибо за то, что с нами и поддерживаете нас!