У дадзеным відэа прадстаўлена эфектыўная праграма для павелічэння колькасці падцягванняў, прыдатная для людзей з любым узроўнем падрыхтоўкі. ад бягучых дасягненняў. У відэа падрабязна разбіраюцца асноўныя элементы трэніроўкі, што дазваляе гледачам. лёгка засвоіць методыку. Рэкамендуецца ўважліва вывучыць прадстаўлены матэрыял для дасягнення максімальных вынікаў.