В этом пилатесе уделяем внимание линиям рук по Т. Майерсу, которые связаны с грудной клеткой и поясницей. Результат: -снятие напряжения с шеи, плеч, лопаток, поясницы -улучшение подвижности этих областей -разгибание в грудной клетке, уменьшение сутулости -работа с дыханием -укрепление рук