У відэа прадстаўлены ўрокі 10, 11 і 12 курса "Здаровая выправа". Урок 10 прысвечаны асновам правільнай выправы і практыкаванням для яе паляпшэння. Ва ўроку 11 акцэнтуецца ўвага на метадах умацавання цягліц спіны і жывата, што спрыяе падтрыманню здаровай выправы. Урок 12 уключае ў сябе практычныя парады па карэкцыі выправы ў паўсядзённым жыцці, а таксама рэкамендацыі па прафілактыцы праблем з хрыбетнікам. Кожны ўрок змяшчае дэманстрацыю практыкаванняў і тлумачэнні іх значнасці для здароўя. Відэа накіравана на павышэнне дасведчанасці аб важнасці выправы і прапануе даступныя метады для яе паляпшэння.