У гэтым відэа аўтар паказвае свой дзённік харчавання на працягу тыдня. Ён паказвае, што еў кожны дзень і як гэта ўплывала на яго целаснасць. У апошні дзень тыдня ён аналізуе свае паказчыкі і робіць вывады пра сваё харчаванне. Відэа заканчваецца саветамі па здароваму харчаванню і падзякамі за прагляд.