У гэтым відэа паказаны хуткі комплекс миофасциального рэлізу з выкарыстаннем ролу Dare to dream. Распавядаецца аб тым, што такое мфр, як абраць рол і якія перавагі можна атрымаць ад гэтага практыкавання. Комплекс дапамагае палепшыць выправу, зняць напругу, павялічыць дыхальны аб'ём і гнуткасць. Рэкамендуецца выконваць комплекс як размінку перад трэніроўкамі, затрымку пасля іх, падчас паўз ці як самастойны занятак 2-3 разы на тыдзень.