Дадаць канал

УБЕЙ СВОИ ПЛЕЧИ ЗА 5 МИНУТ!! (Тренировка с Гантелями)

  • 22.03.2024
  • 186 503 прагляды
  • 👍 8 159
  • 💬 336
У відэа паказана кароткая і інтэнсіўная трэніроўка плячэй з гантэлямі, якая задзейнічае ўсе тры пучкі пляча. Трэніроўка накіравана на цягліцавы рост і сілу плячэй, і можа быць павялічана па жаданні. Важна падабраць прыдатную вагу гантэлей, каб не перашчыраваць. Трэніроўка доўжыцца ўсяго 5 хвілін, але рэкамендуецца выканаць 2-3 кругі з адпачынкам 5-7 хвілін для максімальнай эфектыўнасці.
⚠️ Увага! Кароткі зьмест згенэраваны штучным інтэлектам, таму магчымыя лягічныя і моўныя памылкі. Вы можаце прагледзець замест гэтага арыгінальнае апісаньне відэа
Катэгорыя: Здароўе

Іншыя відэа з гэтай праграмы