Дадаць канал

Прокачка СПИНЫ Дома. Без Тренажерного Зала

  • 18.03.2024
  • 98 502 прагляды
  • 👍 5 499
  • 💬 248
У відэа паказана бясплатная трэніроўка для спіны, якую можна рабіць дома без спецыяльнага абсталявання. Гэтая трэніроўка падыходзіць як для пачаткоўцаў, так і для дасведчаных спартоўцаў, якія жадаюць разгрузіць цягліцы спіны пасля працы з цяжкімі вагамі. Практыкаванні таксама карысныя для тых, у каго ёсць праблемы са спіной, такія як болі, кілы або скрыўленне хрыбетніка. Рэкамендуецца выконваць трэніроўку ў 2-3 круга з невялікімі перапынкамі паміж імі. Час выканання практыкаванняў можна павялічыць па жаданні.
⚠️ Увага! Кароткі зьмест згенэраваны штучным інтэлектам, таму магчымыя лягічныя і моўныя памылкі. Вы можаце прагледзець замест гэтага арыгінальнае апісаньне відэа
Катэгорыя: Здароўе

Іншыя відэа з гэтай праграмы