Сёння я падзялюся з вамі легендарнай трэніроўкай з гірай пад назвай Мінатаўра. Гэтую трэніроўку можна выконваць дзе заўгодна, патрэбна ўсяго толькі адна гіра, вага якой выбіраецца зыходзячы з вашых фізічных магчымасцяў. Я выкарыстоўваю гіры вагой 24 і 32 кг. Трэніроўка зойме 10-15 хвілін, але прапампуе ўсё цела. Важна выконваць практыкаванні размерана, без адпачынку паміж імі, з адпачынкам толькі паміж кругамі. Навічкам рэкамендуецца пачаць з невялікай вагі і паступова прагрэсаваць. Калі вы хочаце прывесці цела ў форму, скарыстайцеся промакодам на зніжку 30% на ўсё ад Bombbar да канца сакавіка.