Дадаць канал

Прокачка ЗАПЯСТИЙ. Сила, Гибкость и Устранение Боли

  • 31.01.2024
  • 1 002 939 праглядаў
  • 👍 38 788
  • 💬 507
У гэтым відэа я пакажу вам, як трэніраваць і ўмацоўваць свае запясці. Моцныя запясці гуляюць важную ролю ў нашым жыцці, дазваляючы паднімаць большую вагу і паляпшаючы поціск рукі. Я пакажу вам некалькі разміначных практыкаванняў, якія дапамогуць павялічыць гнуткасць і зняць болевыя адчуванні. Таксама я прадстаўлю вам чатыры асноўныя практыкаванні для трэніроўкі запясцяў. Не забывайце рабіць размінку перад трэніроўкай і прытрымлівацца правільнай тэхніцы.
⚠️ Увага! Кароткі зьмест згенэраваны штучным інтэлектам, таму магчымыя лягічныя і моўныя памылкі. Вы можаце прагледзець замест гэтага арыгінальнае апісаньне відэа
Катэгорыя: Здароўе

Іншыя відэа з гэтай праграмы