https://vvprofitness.by/ Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿 В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое. В результате курсов ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸 Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте https://vvprofitness.by/ Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️ _________________________________________ Это видео- запись моего прямого эфира из инстаграм @vvprofitness https://www.instagram.com/vvprofitness/ В нем я подробно рассказываю, как дышать "правильно", а также рассказываю о дисфункциональном дыхании и как с ним работать. В прямом эфире я показываю два дыхательных упражнения, которые помогли мне быстро восстановиться после перенесенного COVID-19. А также я : 🫁 рассказываю про оптимальное дыхание, какие мышцы в нем участвуют 🫁объясняю, какие дисфункции дыхания присутствуют у современного человека и их причины 🫁 показываю 2 упражнения для улучшения работы диафрагмы 🫁 кратко рассказываю про дыхание в йоге 🫁 и технику Бутейко Помните: понимание и осознание своего дыхания уже полезно. А с замощением я вам помогу ❤️ Мои курсы - @vvproyoga https://www.instagram.com/vvproyoga/?hl=ru Мой ютуб - VVPROFITNESS🎥 https://www.youtube.com/c/VVPROFITNESS