6 января стартует новый тренировочный год в моем регулярном онлайн-клубе VV CLUB! https://vvprofitness.by/vvclubreg Если хочешь наконец-то сделать фитнес своей привычкой, заниматься максимально интересно, эффективно и разнообразно, а еще не тратить время/деньги/энергию на дорогу в фитнес-зал и часто неэффективные занятия, то вступай в клуб и становись частью нашего фитнес-коммьюнити! Заполни лист ожидания и в начале января мы пригласим тебя присоединиться🎄 Предзапись VV CLUB по ссылке - https://vvprofitness.by/vvclubreg _________________________________________ Этот 20-минутный предновогодний ленивый пилатес направлен на умную и качественную проработку всего тела. Этот пилатес для похудения в домашних условиях обладает шейпинг эффектом, но, в то же время, нацелен на снятие напряжения во время препразничной суеты. Выполняйте этот ленивый пилатес регулярно, вместе с другими тренировками по пилатесу на моем канале, и вы станете стройнее и здоровее. Подписывайтесь на МОЙ I N S T A G R A M: @vvprofitness https://www.instagram.com/vvprofitness/ _________________________________________ 👉🏻Все курсы https://vvprofitness.by/ 👉🏻Стать спонсором канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNESS/join 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005 Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Мои социальные сети: Ютуб https://www.youtube.com/@VVPROFITNESS/featured Телеграм https://t.me/vvprofitness Инстаграм https://www.instagram.com/vvprofitness/ Сайт https://vvprofitness.by/ До встречи на коврике!❤️ _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea ⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h ⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) https://aurafamilystudio.business.site/ 🎵 Track Info: Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека We Wish You a Merry Christmas (исполнитель: Twin Musicom): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/ 🎵 Track Info: Little Things by Niwel https://soundcloud.com/niwel-516897768 Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_little-things Music promoted by Audio Library https://youtu.be/1DDlgI-2Lac 🎼 Bad Love (Vocal Edit) by Niwel https://soundcloud.com/niwel-516897768 Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/bad-love-vocal-edit Music promoted by Audio Library https://youtu.be/O33LNl_Cyoc