https://vvprofitness.by/fit Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿 В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий. В результате курса ты обретешь и закрепишь привычку заниматься регулярно, а также сделаешь тело здоровым, красивым и подвижным ⚡ Курс прекрасно подходит для семейного прохождения, ведь с помощью коротких легких зарядок ты можешь привить любовь к движению своим детям, супругу, родителям. Присоединяйся - https://vvprofitness.by/fit _________________________________________ Начните свое утро, уделив 10 минут здоровью и красоте своего тела, вместе с этой приятной утренней зарядкой в кровати. Не вставая с постели, вы оздоровите свое тело и настроите ум на гармоничное начало дня) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Эта утренняя зарядка идеально дополняется моим курсом медитаций PROБУЖДЕНИЕ, который поможет вам стать лучшей версией себя и зажить новой яркой жизнью, где возможно ВСЁ! Подробности тут https://vvprofitness.by/probyzdenie _________________________________________ 👉🏻Все курсы https://vvprofitness.by/ 👉🏻Стать спонсором канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNESS/join 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005 Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Мои социальные сети: Ютуб https://www.youtube.com/@VVPROFITNESS/featured Телеграм https://t.me/vvprofitness Инстаграм https://www.instagram.com/vvprofitness/ Сайт https://vvprofitness.by/ До встречи на коврике!❤️ _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea ⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h ⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!