Как понять, что у тебя выгорание и что с ним делать? Как не допустить морального истощения и реагировать на сильный стресс? Какая реакция из формулы “бей, беги, замри” наиболее эффективна? Истории переживших и советы психолога в новом выпуске проекта “Женщина хочет”. 00:00 Тема программы: что делать с выгоранием 02:19 Как понять, что у тебя выгорание? 06:00 Журналистка Евгения Долгая о своем опыте выгорания и профилактике эмоционального истощения. 14:40 Как наш мозг реагирует на опасные состояния? Какая реакция из формулы “бей, беги, замри” наиболее эффективна при выгорании? 22:45 Что делать с выгоранием? Советы психолога Натальи Скибской. 25:28 Дыхательная и другие практики для борьбы с выгоранием. 29:11 История Агнии, которая пережила выгорание и благодаря этому стала психологом. #беларусь #женщинахочет #выгорание ССЫЛКИ ИЗ ВЫПУСКА: Партнер выпуска WEMAYHELP 2.0 - проект, который занимается mental-health помощью: https://www.instagram.com/wemayhelp/ НАШИ КАНАЛЫ: Наш детский канал: https://www.youtube.com/channel/UC9a-Cpj7S-mTZZBGMvJrPcQ Наш новостной политический канал на YouTube: https://www.youtube.com/c/MalankaMedia Наш сайт: https://malanka.media/