У гэтым выпуску Аляксей Шабуня праводзіць інтэнсіўную трэніроўку ног і плячэй, уключаючы дропсеты і працу да поўнага адмаўлення. Ён ацэньвае сваю бягучую фізічную форму і дзеліцца прагрэсам. Таксама ў відэа прадстаўлены сакрэтны рэцэпт магутнага прыёму ежы, які падыходзіць для набору масы. Абмяркоўваюцца тэхніка выканання практыкаванняў, карысныя парады і рацыён харчавання. Відэа накіравана на праверку фізічнай вытрымкі і дэманстрацыю трэніровачных метадаў.