У відэа разглядаюцца сімптомы трывогі і нерасу, такія як дыскамфорт у целе, кам у горле, паленне ў грудзях і ажытацыя. Прадстаўлена правераная тэхніка соматычнага падзелу з тэрапіі ACT, якая дапамагае справіцца з фізічнымі праяваў страху. Гледачам прапануецца даведацца, як вярнуць кантроль над увагай і расслабіць цела без выкарыстання медыкаментаў. Відэа накіравана на прадастаўленне практычных рэкамендацый для паляпшэння псіхоэмацыйнага стану.