У сённяшнім выпуску абмяркоўваецца тэма жаночай сілы, уключаючы ўзрост, цела і стэрэатыпы. Разглядаюцца прычыны, чаму жанчыны баяцца сілавых трэніровак, а таксама міф пра "перакачанасць". Абмяркоўваецца, чаму пасля 30 гадоўMuscles становяцца важнымі для здароўя, а не толькі для прыгажосці. У гасцях фітнес-трэнерка Юля Семчанка, якая дзеліцца сваім вопытам, як спорт дапамог ёй справіцца з цяжкімі жыццевымі абставінамі. У праграме падымаюцца пытанні неабходнасці цягліц для жанчын, змяненняў у целе пасля 30 і 40 гадоў, магчымасцяў трэніровак дома, а таксама шкоды культуры пастаяннага пахудання. Таксама абмяркоўваюцца міфы пра жаночае цела, якія варта пакінуць у мінулым. Асноўная ўвага ўдзяляецца здароўю, упэўненасці ў сабе і клопату пра свой арганізм.