Беларуская лёгкаатлетка Крысціна Ціманоўская, якая прадстаўляе Польшчу, завяршыла трэніровачны сезон у ЗША і рыхтуецца да чэмпіянату Еўропы. Спартовец змяніла свой трэніровачны план, падкрэсліўшы, што бегаць павольней нашмат цяжэй. У відэа яна дзеліцца парадамі для пачаткоўцаў, якія хочуць пачаць бегаць, а таксама разглядае магчымасць марафона пасля 40 гадоў. Ціманоўская таксама распавядае пра свае думкі падчас бегу і пра тое, чаму трэнавалася ў ЗША. У відэа прадстаўлены практыкаванні для ўмацавання стапы.