У відэа прадстаўлена гутарка з трэнерам па фізічнай падрыхтоўцы клуба «Авангард» Вячаславам Макрыцкім. Абмяркоўваюцца асаблівасці працы трэнера, хокейнае дзяцінства Макрыцкага і яго паездкі па клубах з бацькам. Ён дзеліцца сваімі думкамі аб завяршэнні кар'еры ў 27 гадоў і аб тым, як узнік цікавасць да фізпадыготоўкі. Таксама ў выпуску разглядаюцца дасягненні «Авангарда» пад кіраўніцтвам трэнера Хартлі і праводзіцца параўнанне старой і новай школы фізічнай падрыхтоўкі. Макрыцкі расказвае пра тое, як праходзіць міжсезонне, што трэніраваць і як ён трапіў у КХЛ. У цэлым, гутарка ахоплівае ключавыя моманты кар'еры і філасофію трэнера.