Отличный сэт, можете сами варьировать нагрузку под себя, в зависимости от вашей подготовки на сегодняшний день. -30 подтягиваний, 30 приседаний с выпрыгиваниями, 60 отжиманий от пола; -20 подтягиваний, 20 приседаний с выпрыгиваниями, 40 отжиманий от пола; -10 подтягиваний, 10 приседаний с выпрыгиваниями, 20 отжиманий от пола. Цель: выполнение по регламентированной технике, за минимальное время. Все вопросы и консультации в инсте @los_strong90 #workout #functional #calisthenics #sport #gym #muscles #aesthenics #shredz