Качай Raid: Shadow Legends бесплатно ✅ IOS: https://clik.cc/gMREl ✅ ANDROID: https://clik.cc/FUNTQ ✅ PC: https://clik.cc/WZIXV и получи специальный стартовый пакет💥 доступный только следующие 30 дней! *бонусы доступны для новых игроков "Кузница выйдет в ближайшее время в новом обновлении игры" Всем привет! Это у нас была первая тренировка, в первой половине дня (до обеда). Андрей предложил прокачать бицепс, в свою очередь я ему предложил подтягивания с дополнительным весом, а он мне подъем штанги на бицепс и вот что из этого получилось!) -10 минут работы на перекладине с дополнительным весом 24/40 кг -игра 21 (двадцать одно) - подъем штанги на бицесп (добивка), вес 30кг. Не забывайте также проявлять активность - обязательно оставляйте лайки и комментарии, я же в свою очередь постараюсь чаще радовать вас разнообразным контентом. профиль моих фото https://www.instagram.com/los_strong90/ Андрюха здесь https://www.instagram.com/rogovoy_official/ Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно