Всем привет! Сегодня с вами поделюсь отличными упражнениями для тренировки предплечий и укрепления силы хвата в домашних условиях! Данные упражнения развивают силу предплечий, силу хвата, способствуют укреплению пальцев, что всё в совокупности делает руки более мощными и открывает новые возможности для выполнения физических упражнений. В видео я описал примерное количество подходов на каждое из упражнений, а также время отдыха между ними. Скажу что это всё наиболее индивидуально и необходимо ориентироваться на свои физические возможности! Удачи, делитесь этим видео и сохраняйте, чтобы не потерять! ● Всё для здоровья, на iHerb заказать со скидкой - https://iherb.co/1BoH1zP ● Программы тренировок Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ▶️КАК УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ https://www.youtube.com/watch?v=CBtJiXL__ag&t=1s ✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :) #тренировкадома #спорт #Накачатьпредплечья #athomeworkout #Forearm Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join