75 подтягиваний не слезая с перекладины. Отлично прокачивается хват,иногда практикую данный метод проходки, советую и тебе если хочешь увеличить свои подтягивания. Подпишись на меня в инстаграм https://www.instagram.com/los_strong90/ Я Вконтакте https://vk.com/los_strong90 Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно