Всем привет. Как-то в одном из видео на канале я делал обзор по таким интересным подтягиваниям, которые выполняют в морской пехоте Великобритании! Одной из особенностей таких подтягиваний является то, что они выполняются строго по звуковому сигналу. Правила: по звуковому сигналу следует выполнить подтягивание и зависнуть в верхней точке (подбородок за перекладиной) до тех пор пока снова не прозвучит сигнал и только потом можно опуститься. На оценку отлично следует выполнять 15 и более таких подтягиваний. Оценка хорошо:12, удовлетворительно 10. Менее 10 подтягиваний - следует уделить внимание этому упражнению! Такие подтягивания увеличивают вашу выносливость в работе на турнике, увеличивают общее количество подтягиваний и силу хвата. ● Звуковой СИГНАЛ для ПОДТЯГИВАНИЙ: https://drive.google.com/file/d/1l-c8GCIJDPyvFXSqnuZ0z8pJxDnoJVUh/view В видео я выполняю подтягивания совмесно с лучшими в своём деле, кто поставил рекорд в этих подтягиваниях и их возможности поражают. Подтягивания девочки заслуживают отдельного уважения, это невероятно! Также я уверен, что уникальных ребят среди моих подписчиков и не только огромное количество! Спорт объеденяет, мира и добра вам! ● Инстаграм Настя: https://www.instagram.com/vasilchenko5737/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D ● Андрей Исыпов: https://vk.com/id26134870 ✔ Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и пробуйте эти подтягивания. Также не заубдьте Подписаться на мой Канал, вам несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose ● Реклама/Сотрудничество [email protected] ▶️Музыка для Тренировок https://www.youtube.com/watch?v=X2ntnc5potc ▶️Интенсивная Тренировка ПРЕССА. Планка 7 Минут !! https://www.youtube.com/watch?v=K6jlnhiDB14&t=2s Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join #Тренировка #спорт #челлендж #дикийлось #подтягивания #pullups #challenge #fitness #record