Тренировка в домашних условиях не слезая с дивана. Эту тренировку сможет выпонить даже самый ленивый. Включайте видео и повторяйте вместе со мной, прямо не выходя из дома. Большое разнообразие упражнений, которые отлично проработают все мышечные группы, укрепят суставы и помогут сделать вашу фигуру лучше! Тренировка с короткими интервалами отдыха, состоит из 12 упражнений. Рекомендую выполнить 3-4 круга с отдыхом до 5 минут между кругами, чтобы тренировка была полноценной. Начальный уровень 1 круг, но стремиться сделать больше. Не забывайте, что основным критерием к красивой фигуре и снижению веса остатётся питание. Следите за тем, что едите, соблаюдайте порции и ведите подсчёт ккал за сутки. Результат не заставит себя долго ждать. Регулярно (минимум 2-3 раза в неделю) занимайтесь спортом. Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose ● Реклама/Сотрудничество [email protected] ▶️Таких ПОТЯГИВАНИЙ Ты Ещё Не Видел!! (Сколько раз сможешь сделать?!) https://www.youtube.com/watch?v=qAvOS8-FXoM&t=1s ▶️3 СПОСОБА УБРАТЬ ЖИВОТ И ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (ЭТО РЕАЛЬНО СРАБОТАЕТ !!) https://www.youtube.com/watch?v=mYCorC93MpM&t=26s Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join #Тренировкадома #Высокоинтенсивнаятренировка #дикийлось #fitness #athomeworkout #hiit #noequipment #workout