Всем привет. Сегодня в видео я поделюст с Вами тренировкой по прокачке ГРУДНЫХ в домашних условиях. Тренировка будет без оборудования и специальных тренажёров. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки, они отлично прокачают и сделают сильнее ваши мышцы груди. От вас как всегда потребуется только желание стать лучше, а в остальном я помогу. Я подобрал упражнения таким образом, что в этой тренировки мы проработаем все области грудных: верх, середину и нижнюю часть. Тренировку рекомендую выполнять 1-2 раза в неделю, также можно совмещать с тренировкой на трицепс. Напоминаю о необходимости выполнить всю тренировку 2-3 раза для лучшего эффекта. Также не забывайте о разминке перед тренировкой и заминке после тренировке, это ускорит ваш прогресс. ● Программы тренировок Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● Музыка: Epidemic Sounds ▶️Королевские Подтягивания https://www.youtube.com/watch?v=FbsVHIZFj6Q&t=146s ✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :) #Тренировкадома #Накачатьгрудь #Дикийлось #workoutathome #homeworkout #Chest #bestchestexercises Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join