● Всё для Здоровья, заказать на iHerb со скидкой https://iherb.co/1BoH1zP Сегодня в тренировке представлены 12 упражнений, которые отлично задействуют все мышцы живота: прямую мышцу живота, поперечную и косые. Отдых между упражнениями минимальный (в данном случае 5 секунд для смены позиции). Попробуйте повторить эту тренировку 2-3 раза с отдыхом между кругами 3-4 минут и вы останетесь довольны! Хочешь иметь стройное и подтянутое тело, накачать пресс ?! Всё это доступно абсолютно каждому, требуется лишь дисциплина в питании и упорство в тренировках. Особенность прямой мышцы живота ( нашего пресса) в том, что его можно качать хоть каждый день, но вам нужно знать и соблюдать питание и потребление ккал, без этого кубики пресса не накачать. ● Мой Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ▶️ СУПЕР ПРЕСС за 8 Минут в ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=PcvOIlI2BQk ▶️ Тренировка ГРУДИ в Домашних Условиях https://www.youtube.com/watch?v=vBaI17vs3M4&t=18s #Тренировкадома #Накачатьпресс #суперпресс #workoutathome #homeabworkout #absworkout #bestabsexercises Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join