Привет. Многие просили меня сделать тренировку на нижний пресс. Анатомически мышцы пресса не разделяются на верхний или нижний, но мы можем немного изменить нагрузку на ту или иную область живота. Собственно сегодня в тренировке мы уделим внимание нижней части живота и приведём живот в нужную форму и тонус. Хочу отметить, что ни одно физическое упражнение не сделает вам тело мечты, если не будут соблюдаться суточные нормы ккал и правильного питания в целом, а также качественно восстанорвление и ночной сон. Главное - это питание, тренировки - это дополнение. Соедините это и у вас всё получится. ✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose ● Реклама/Сотрудничество [email protected] Другие мои видео: ▶️ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ ЛОХОТРОНЕ. Кто Сделает Больше!? https://www.youtube.com/watch?v=gHFJ6vVcwyk&t=11s ▶️Сделайте Большую ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ Дома !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА) https://www.youtube.com/watch?v=-WR5EEl5YyE&t=89s Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join #убратьживот #накачатьпресс #тренировкадома #нижнийпресс #lowerabs #losebelly #athomeworkout #5minute