Делайте эту тренировку каждый день в 2022 и гарантировано у вас будет отличная форма! Я сам составил данную программу высокоинтенсивной интервальной тренировки, она рассчитана на 10 минут и очень эффектина! Работаем в цикле 30 секунд тренировка/10 секунд отдых. Всего 15 упражнений. Если то или иное упражнение для вас затруднительно, то его всегда можно облегчить ( например выполнять отжимания не с ног а с колен). Выполнять её можно в любое время дня, но лучше всего утром - тем самым вы разгоните свой метаболизм на весь день и организм продолжит сжигание подкожного жира. Не забывайте, что тренировки это только часть процесса на пути к успеху будь то набор мышечной массы, сжигание жира и построение эстетического тела! Самым важным всегда остается Питание! ✔Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и тренируйтесь ВМЕСТЕ мо мной!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁 ● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Яндекс Дзенhttps://zen.yandex.ru/wildmoose ● Реклама/Сотрудничество [email protected] ● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music Также смотрите Видео: ▶️УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. 7 УПРАЖНЕНИЙ ( ДЛЯ ДОМА ) https://www.youtube.com/watch?v=1B4B46K9EOE ▶️Тренажёрный Зал VS Тренировки Дома https://www.youtube.com/watch?v=qkLdqhDIRFw&t=136s Сегодня я выполню 10 минутную Интенсивную Интервальную Тренировку. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join #Тренировкадома #интенсивнаятренировка #спорт #ДикийЛось #Workout #Fitness #Cardio #HIIT #10minutes #DoThisEveryday #training #Fatburningworkout