Тренировка НОГ в Домашних Усорвиях за 4 минуты! Эта тренировка не только экономит Ваше время но и способна действительно эффективно проработать мышцы ног. В этом вы можете убедиться сами просто сделав тренировку вместе со мной! В этой тренировке всего 8 упражнений, с интервалами отдыха по 10 секунд между упражнениями для короткого отдыха и смены позиции. Они подобраны они именно так, чтобы уделить внимание практически всем мышцам ног, просто берите и делайте! Старайтесь выкладываться в каждом упражнении для лучшего эффекта но и помните, вы должны дойти до конца! Тренировку можн оповторить 2-3 раза, с отдыхом 5 минут между кругами. Выполняйте тренировку 2-3 раза в неделю, также можно использовать дополнительынй вес исходя из вашего уровня подготовки! Не забывайте тренировать ноги, чтобы они были также развиты как и верх тела и выглядели эстетично! А также следите за своим питание, регулярными тренировками и восстановлением между ними! ✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose ● Реклама/Сотрудничество [email protected] Другие мои видео: ▶️ПРЕСС. ИНТЕНСИВНАЯ Тренировка С Гирей! СУПЕР ПРЕСС https://www.youtube.com/watch?v=SBo3nrREPvk&t=2s ▶️ПОЛУЧИ БОЛЬШУЮ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями) https://www.youtube.com/watch?v=_v3Z3wkcgvo Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join #накачатьноги #тренировканогдома #спорт #дикийлось #BestLegsExercises #legworkout #biglegs