Прокачка пресса в домашних условиях до жжения! Тренировка состоит из 12 упражнений, следующих друг за другом без интервалов отдыха и занимает всего 6 минут в день! Помните, чтобы сделать мышцы пресса нужно соблюдать потребление ккал в сутки и быть достаточно активным! Занимайтесь Спортом, Добавляйте тренировку к себе в избранное и выполняйте её вместе со мной! Также Подпишитесь на мой Канала- Вам это несложно, а мне приятно:) Разнообразие упражнений позволяет нагружать различные области живота, смещая нагрузку на ту или иную зону. Если вы хотите прочувствовать мышцы живота - эта тренировка для вас!! Тренировку можно делать каждый день, особенно хорошо выполнять после основной тренировки как заминку! Новичкам выполнять 1 круг, атлетам среднего уровня 2 круга и продвинутым атлетам 3 круга с отдыхом между кругами 5 минут! Это будет настоящий ад для вашего пресса!! ● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/61f2b901664b0d1f9b6cd0d3?lang=ru ● Реклама/Сотрудничество [email protected] ▶️ Сделай Большой ТРИЦЕПС !! https://www.youtube.com/watch?v=rzNvjFJwWqc&t=3s ▶️ Что Принимать Для Суставов, Костей и Сухожилий! https://www.youtube.com/watch?v=IOGgHzy6GlY&t=316s Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join #Накачатьпресс #ДикийЛосьПресс #ТренировкаДома #УбратьЖивот #abworkout #athomeworkoutabs #6pack #losefat