Всем привет. Тренировка для мышц пресса. По максимуму задействуем все области живота, прямую мышцу, боковые, низ живота. Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых. Так же реокмендую делать иные виды интервалов: 20/10, 30/15 и 40/20, это самый оптимальный вариант - 50% отдыха от времени работы. Подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/los_strong90/ Мой Вконтакте https://vk.com/los_strong90 Музыка в видео: Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=XEymPGxopmg T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2sQ Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно #Пресс #УбратьЖивот #Рельеф #ДикийЛось #6ABSPack #AbWorkout