Жиросжигающая тренировка от пожарный 2 часть. Работа с напарником, также можно делать одному, понадобится лишь немного места. Работали по системе 30 секунд работы / 10 секунд отдых. Один круг занимает 8 минут, я рекомендую делать 5 кругов, с отдыхом в 5 минут между кругами. Общее время тренировки выйдет 40 минут, это полноценная тренировка. Для начинающего уровня и кому сложно, можно пока ограничиться 1-2 кругами. Также для большего эффекта я рекомендую стараться выкладыватсья в каждом упражнении, но при этом рассчитываться свои силы и не сдаться раньше времени. Всем удачи. Подпишись на мой инстаграм https://www.instagram.com/los_strong90/ Инстаграм Юры https://www.instagram.com/yurok.zh/ Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно #Быстраяжиросжигающаятренировка #Кардиотренировка #Воркаут #ДикийЛось #Тренировка