Избавиться От Боли в Спине За 5 Минут в День. Здоровая спина всего за 5 минут в день! Эти упражнения разработаны и предназначены для укрепления мышц спины, укрепления поясницы, реабилитация после лечения остеохондроза, от грыж, скалиоза и других проблемных заболеваниях спины. Я выполняю по 30 секунд каждое упражнения и делаю минимальный отдых по 5 секунд буквально для смены позиции. Вы можете подстроить это время под свои силы, увеличив время отдыха либо уменьшив время работы. Тренировка идеальна, требует всего 5 минут в день, снабжая мышцы спины кровью и хорошо снимает болевые ощущения в спине, помогая вернутсья к полноценной жизни. Добавляйте эту гимнастику для здоровой спины к себе в избранное и тренируйтесь вместе со мной! Подпишитесь на мой канал, вам несложно, а мне приятно :) Смотрите также: ▶️Прокачка НОГ в Домашних Условиях https://www.youtube.com/watch?v=I2c6R7a4yJs&t=11s ▶️Тренировка СПИНЫ Дома (Без Железа) https://www.youtube.com/watch?v=60HpcCu9Opo&t=136s ● Мой Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music #тренировкадома #тренировкаспины #дикийлось #bestbackexercises #backworkout Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join