Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #3 Часть Отличная тренировка, которую вы можете выполнять где угодно! Главное помните, что самым важным для Вашего пресса является питание! Пока вы не наладине свой рацион питания должным образом, заветные кубики не увидите! Питание и тренировки сделают своё дело, поверьте мне! Тренировка получилась как всегла активной (без отдыха). Вся работа по 30 секунд на каждое упражнение. Отлично также прорабатываются и плечи, простоять в планке 10 минут под силу не каждому, но к этому нужно стремиться и однажды всё получится. Не спешите, делайте ве упражнения качественно, ведь если темп будет выбран слишком высокий, вы не дойдёте до конца! В любом случае, вы всегда можете включить видео и попробовать ещё раз и так до тех пор, пока не получится! Делайте вместе со мной! ● мой Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● Музыка: Epidemic Sounds ▶️ Тренировка на ПРЕСС в Домашних Условиях https://www.youtube.com/watch?v=HCpDjX-2PHc&t=6s ✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :) #Тренировкадома #планка #ДикийЛось #пресс #plank #HIIT #athomeworkout #10minutes #fitness