Эмиграция – это всегда сложно, но одно дело уезжать по собственному желанию и совсем другое – если вам пришлось уехать. В четвертой лекции нашего сериала «Пора к психологу» Ирина Шумская рассказывает, что радоваться тут нечему – нужно сначала перемолоть горе. Содержание: 00:00 Начало. 00:35 Что такое вынужденная эмиграция? 02:02 Почему в эмиграции так трудно? 03:08 Почему ко мне вернулись все мои старые кошмары? 04:34 Как мне себе помочь прямо сейчас? 05:00 Сколько времени нужно на адаптацию? 08:08 Чувствую себя тут каким-то отбросом… 10:17 Что можно сделать с этим чувством второсортности? 11:20 Неожиданно, но приятно. Что хорошего может быть от эмиграции? ____ https://citydog.io https://facebook.com/CityDog.by/ https://www.instagram.com/citydog_by/ https://tiktok.com/@citydog_by https://twitter.com/CityDog_by