У відэа разглядаецца канцэпцыя сілы волі як абмежаванага рэсурса і яе сувязь з дысцыплінай. Аўтар аналізуе навуковыя даследаванні, якія пацвярджаюць ці абвяргаюць гэтую ідэю. Асноўная ўвага надаецца розным аспектам знясілення сілы волі і яго магчымым прычынам. У прыватнасці, абмяркоўваецца, ці існуе насамрэч з'ява знясілення эга і як яно ўплывае на нашу здольнасць да самакантролю. Таксама разглядаецца пытанне аб тым, ці звязана знясіленне сілы волі са спажываннем цукру. Аўтар прапануе новыя погляды на бязмежныя магчымасці сілы волі і дзеліцца парадамі аб тым, як дзейнічаць больш эфектыўна. У канцы відэа згадваецца плэйліст, прысвечаны самадысцыпліне і самакантролю.