Каковы задачи спортивной медицины сегодня, что влияет на спортивные результаты атлетов, допинг и запрещенные вещества в профессиональном и любительском спорте, что важнее при организации процесса похудения — правильное питание или спорт, можно ли самостоятельно назначить себе БАДы или другие фармвещества, худеют ли на самом деле от уколов Ozempic и чем опасны такие уколы, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым, можно ли употреблять алкоголь, когда худеешь, и как не перейти грань разумного в погоне за красивым телом в новом выпуске проекта ONT.by «Лицом к лицу» рассказал врач клинический фармаколог отдела координации медицинского обеспечения национальных команд РНПЦ спорта Евгений Акимов. 00:13 — Начало видео 00:28 — Может ли спорт сегодня обходиться без спортивной медицины 01:57 — Травмы в спорте. Как тренироваться безопасно и не травмировать тело 06:33 — Психологическое состояние влияет на успешное выступление спортсмена? Насколько тесная взаимосвязь 07:45 — Допинг в спорте. Спортсмены стали чаще употреблять запрещенные вещества или это элемент политических игр? 11:19 — Спортивная грамотность. Стали ли любители спорта больше знать о пользе физических нагрузок 13:02 — Олимпиада в Париже. Впечатления и выступление белорусских спортсменов *** 15:08 — Что важнее при похудении — правильное питание или физические нагрузки? С чего начинать похудение 18:01 — Главные и частые ошибки тех, кто думает, что он на ЗОЖе и правильно питается 21:01 — КБЖУ. Как правильно рассчитать калорийность. Какой дефицит калорий должен быть, чтобы худеть или удерживать вес 24:13 — Нужно ли сдавать анализы при процессе похудения. Реальное влияние гормонов на набор массы тела 26:54 — БАДы и витамины. Можно ли самостоятельно без врача выбрать, какие БАДы пить 28:36 — Ozempic — панацея от лишнего веса или опасность для здорового человека? Вернется ли вес после уколов оземпика? Можно ли без врача принимать такие препараты как оземпик? 31:47 — Спортпит, анаболики, стероиды: опасность для тех, кто принимает такие вещества, и уголовная ответственность для реализаторов 34:13 — Помогают ли действительно похудеть фитнес-марафоны блогеров в инстаграм? Как выбрать и оценить полезность таких фитнес-программ? 36:46 — Вред алкоголя. Пустые калории и яд для организма. Как алкоголь влияет на процесс похудения 39:20 — Сон и его влияние на работоспособность и физические нагрузки. Сколько нужно спать, чтобы сон был здоровым? 41:58 — Интервальное голодание. Как ограничительная диета влияет на организм и коррекцию массы тела? 43:45 — Грань между «спортом для здоровья» и «спортом на износ», как ее не перейти? #ONTby #ЛицомкЛицу #ЗОЖ Все самые последние новости смотрите здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuGCnujoOtrdeRmtHgw5Q3hYUesKjunUU ОНТ.BLOG: https://www.youtube.com/channel/UCwG6rHiU8Yk-rOygpjFRRgQ MUSIC.ОНТ: https://www.youtube.com/channel/UCHuf-uWHq6ZHEk4Lzq7KDDQ Подписывайтесь и смотрите еще больше интересных видео на наших каналах: ТРЕВОЖНАЯ КНОПКА: https://www.youtube.com/channel/UCa8qj-fho_vyi5hJoO777FA _______ Мы в социальных сетях и в мессенджерах: VK • https://vk.com/telekanalont Facebook • https://www.facebook.com/telekanalont OK.RU • https://ok.ru/telekanalont Twitter • https://twitter.com/onttvchannel Instagram • https://instagram.com/ont.news Telegram • https://t.me/ontnews