Гэта чацвёрты з 12 урокаў майго міні-курса "Унутраны прытулак", на якім вы вучыцеся ствараць ўнутраныя сілы, каб мець магчымасць не проста жыць, а квітнець нават у самых цяжкіх умовах. Узброеныя ведамі з папярэдніх урокаў пра тое, як фарміруюцца ўнутраныя сілы, на гэтым уроку я прапаную вам агульны агляд метада, дзякуючы якому вы зможаць ствараць неабходныя вам псіхалагічныя рэсурсы. Уевсь працэс складаецца з 5 простых крокаў. Вам трэба ўсяго некалькі разоў зрабіць іх, каб пераканацца ў прастаце і эфектыўнасці гэтага метаду. Практыка, якую я вам прапаную, называецца на акадэмічнай мове метадам усвядомленай інтэрналізацыі пазітыўных перажыванняў у імпліцытную памяць з дапамогай сімвалічнга мадэлявання. Але не пужайцеся гэтых словаў. Калі сказаць проста, то вы будзеце уважліва даследваць свой унутраны вопыт і мадэляваць яго вобраз, або метафару. Урок 1. https://www.youtube.com/watch?v=y0NxtUrZHzw&t=0s Урок 2. https://www.youtube.com/watch?v=gpZ4dKFoJE0&t=0s Урок 3. https://youtu.be/EiJ9XzF9kE8?si=Sc4Z86ctM5K_Ck5C Telegram: https://t.me/samkoum Facebook: https://www.facebook.com/samkoumikhail