Дадаць канал

Замена пры грыжах і дыястазе

  • 01.03.2023
  • 294 прагляды
  • 👍 31
  • 💬 3
Маргарыта Кароль
  • 702 падпісанты
Прывітанне! Прапаную вам два практыкаванні да трэніроўкі на прэс, калі ў вас ёсць грыжа або дыястаз. Асноўная трэніроўка: 15 хвілінная трэніроўка на прэс https://www.youtube.com/watch?v=v26oTzdYEy8&t=1s 0:47 Вертыкальная планка 4:01 Праслізгванне нагамі лежачы на спіне
Катэгорыя: Здароўе

Іншыя відэа з гэтай праграмы

Набіраюць папулярнасьць