У гэтым відэа вы даведаецеся, чаму лодачка і гіперстэнзія не дапамагаюць у паясніцы і якія трэніроўкі можна паспрабаваць, каб папрацаваць над гэтымі праблемамі. Уроўні трэніроўкі не перавышаюць побытавую нагрузку. У відэа паказаны практычныя трэніроўкі для розных частак цела, такія як цягліца, грудная клетка і таз. Паспрабуйце гэтыя трэніроўкі, каб паляпшыць сваё здароўе і фізічную фарму.