Лета закончилось, і многія людзі пачалі заўважаць павелічэнне стомленасці і частыя прастуды. Адна з прычыны гэтага можа быць дэфіцыт вітаміна D, які, як паказваюць даследаванні, значна зніжаецца да канца лета. Цікава, што меланін, які вырабляецца пад уздзеяннем сонечных промняў, блакуе сінтэз вітаміна D. Аднак вітамін D не можа паўнавартасна дзейнічаць без вітаміна K, які змяшчаецца ў зеляніне, такой як петрушка. Адзін пучок петрушкі можа забяспечыць сутачную норму вітаміна K. Рэкамендуецца таксама ўключаць у раціон прадукты, багатыя вітамінам D, такія як яйкі, малочныя прадукты і тлустыя пароды рыбы. Правільнае харчаванне дапаможа папоўніць дэфіцыт вітамінаў і падтрымаць здароўе.