У відэа прадстаўлена экскурсія па двары і доме, якая пачынаецца з 0:51. Далей, з 5:45, праходзіць трэніроўка, дзе абмяркоўваюцца тэхнікі выканання практыкаванняў. Таксама ў відэа закранаюцца тэмы харчавання, уключаючы абмеркаванне тлушчаў і харчавання Сашы падчас падрыхтоўкі. Узгадваецца гепарыновая мазь і прадстаўлены вулічныя трэнажоры з апісаннем іх выкарыстання. У завяршэнні відэа падводзяцца вынікі абмеркаванага матэрыялу.