У відэа абмяркоўваецца падыход да харчавання, заснаваны на ўжыванні вугляводаў, які, па сцвярджэнні аўтара, дазваляе выглядаць лепш, чым пры дэфіцыце калорый. Аўтар дзеліцца сваім рацыёнам на дзень, які ўключае сняданак з аўсянкі з міндальным малаком і яечнымі белкамі, абед з безглютэнавай макаронай і рыбай, а таксама вячэру з грэчневым мукой і драконавым фруктам. Адзначаецца таксама фітнес-праект «PROКАЧАЙСЯ», які прапануе праграмы трэніровак для розных формаў ягадзіц і генетычных асаблівасцей. Праект уключае ў сябе зніжэнне працэнта тлушчу, набор мышачнай масы і паляпшэнне якасці цела. Удзельнікі могуць выйграць паездку на райскія астравы. У відэа таксама прадстаўлены выніковыя даныя аб калорыйнасці і макронутрыентах рацыёну.